Топ-7 проверенных и эффективных способов как снять усталость с глаз

16 января 2019

Глаза современного человека ежедневно подвергаются колоссальным нагрузкам: многочасовое чтение, просмотр телепередач, работа за компьютером. Они начинают утомляться, болеть, появляется сухость, все это и приводит к снижению остроты зрения.

А ведь глаза воспринимают 90 % информации об окружающем нас мире. Как часто мы не ценим этого бесценного дара - все видеть своими глазами. А нужно лишь соблюдать несложные правила, помогающие оставаться им здоровыми. Поэтому стоит потратить совсем немного времени на эти несложные процедуры.

1) «Глазные ванночки»

Для проведения этой процедуры наливаем обычную питьевую воду в ладошку, опускаем туда глаз и держим его открытым 10 секунд. После чего еще 10 секунд часто моргаем. Аналогично с другим глазом.

Глаза очищаются, насыщаются кислородом, нормализуется кровообращение. Повторить 2-3 раза. А также после этой процедуры можно сделать гимнастику для глаз.

2) «Глиняные примочки»

Возьмите глину, разведите ее небольшим количеством воды, размешайте и наложите тесто на глаза на 20 минут. Это процедура легко снимет усталость, и обострит зрение.

3) «Чайные компрессы»

Пакетики свежезаваренного крепкого (зеленого или черного) чая положить на глаза. Держать 20 минут. Также хорошо помогает отвар ромашки и календулы.

4) «Пальминг»

Сидя в удобном положении обопритесь локтями на стол и закройте глаза ладонями (глаза должны быть закрыты) Просидите так 3-5 минут.

5) «Массаж глаз»

Закройте веки, массируйте их с помощью круговых движений пальцев. Это расслабит мышцы глаз.

6) «Моргание»

В течение одной минуты часто моргайте. Ненадолго закройте глаза и поморгайте опять. Так повторить 3-4 раза.

Выполните медленное круговое движение головы то в одну, то в другую сторону. Повторить 4 раза.

Благодаря этим уникальным процедурам и упражнениям вы научитесь расслаблять ваши глаза и надолго сохранить хорошее зрение.