Вернуться к записям 5 продуктов для идеальной кожи. По секрету)

Милые дамы! Посмеем обратить ваше внимание, что стремление к абсолютно идеальному состоянию кожи заключается не только в приобретении разрекламированной сертифицированной косметики. К тому же, дорогущие средства порой не приносят не только желаемого, но даже сколько-нибудь вдохновляющего эффекта. Поэтому мы хотели бы обратиться к продуктам питания, реально вносящим ощутимую лепту в здоровье ваших кожных покровов.

В нашем рационе немало пищи, где в высоком объеме присутствуют различные полезные элементы и соединения. Так вот, для обретения идеальной кожи рекомендуется ввести в пищевое меню следующие продукты:

1. Черный горький шоколад. Принято считать, что он усиливает умственную деятельность, подпитывая мозг энергетическими веществами. Однако, имеющиеся здесь полиненасыщенные кислоты, антиоксиданты, а также флавоноиды могут сделать вашу кожу не только чище, но и заставят ее буквально светиться. Заметим, что выбирать шоколад следует внимательнее. Надо, чтобы какао в нем имелось минимум 70%. Остальные виды шоколада только вредят, а вот плитка горького помогает избежать пересушивания кожи, защитит ее от влияния палящего солнца. Ежедневно съедать рекомендовано 30 г.

2. Если рыбу, то лосось. Именно тут имеется огромное количество полезных жирных кислот. Они станут прекрасным арсеналом для борьбы с морщинами, прыщами, а также воспалительными кожными процессами. Полиненасыщенные кислоты будут действенно питать кожу изнутри. Кроме этого, вместе с лососем в ваш организм попадет и суточная доза витамина D – про его положительное действие на все системы нашего организма речь идет давно и постоянно.

3. В масле кокосового ореха содержится большой объем лауриновой кислоты, способной оказать на кожные покровы мощное противовоспалительное и антибактериальное действие. Масло можно не только кушать в день по столовой ложке, но и применять в образе крема для лица и всего тела.

4. Папайяэкзотический фрукт весьма богат бета-каротином, витаминами E и C. Эта «компания» поспособствует исчезновению покраснения и воспалений вашей кожи. К слову, калорий в продукте крайне мало, а потому риск ожирения нисколечко не грозит дорогим девушка от его активного поедания.

5. Зеленый чай (если он, конечно, настоящий и высококачественный). Это прямо-таки настоящее хранилище L-теанина, аминокислот и антиоксидантов. L-теанин, кстати, способствует вашему расслаблению. Напиток полагается пить свежезаваренным, принимая в день по нескольку чашек. Тогда кожа спустя некоторое время обязательно вас поблагодарит.